lunedì 2 settembre 2013

Camminiamo?







Dimagrire camminando?

Attività fisica moderata, ma costante, questo è il mio intendimento.
E’ quello sto tentando di fare.

Ieri ho iniziato un esercizio fisico banale, quale il camminare, circa 6 Km, di camminamento “spedito”, media 5 Km/h.
Non è stato particolarmente faticoso perché fatto in compagnia, con un paio di pause di pochi minuti.
Un percorso in mezzo al verde della città, in piano e qualche piccola salita.
Devo dire che mi sono sentita particolarmente bene, a parte un po’ di bruciore ad un piede una “vescica” da  sfregamento .
Per essere efficace dicono, che questo esercizio bisognerebbe praticarlo almeno 3 volte alla settimana.
Vediamo se avrò la costanza, sarebbe necessaria per ritrovare o mantenere la forma fisica.
Staremo a vedere…

4 commenti:

  1. Io amo camminare...!
    Più che altro, rifletto molto, quando cammino^^

    Moz-

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Si vede che oltre ad allenare i muscoli lavora anche il cervello^^!
      Ciao caro ragazzo, buona settimana!
      Dani

      Elimina
  2. Camminare e respirare profondo.
    Ciao Gioia.

    RispondiElimina
  3. Non riesco a...seguirti vai troppo forte! Ciaoooo

    RispondiElimina

`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,
`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,
:::(¯`v´¯),::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
::(_.»✿«_)²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²::::
:::(_..^._).-´Grazie del commento.-.´-.´,.-.´,.-´.::::::::
:::´,.-.´,.,.´,.Arrivederci.-.´-.´,.,.-.´´,-::::::::
:::´,.a presto,.–::::::
:::´,.-.´,.,.´,.´.-.´-.´´,.-.´,.,.´´,.´.,.´.-.´-(¯`v´¯):::::::
:::²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²(_»✿«_):::::
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::(_..^._)::::::
`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·
`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,.·´¯`·.,,.·´¯`·.,,.·